《目次》
はじめに
第一章　新型コロナウイルスの流行の経過と人々のこころ
新型コロナウイルス感染症の脅威／新型コロナウイルス感染症の発生（二〇一九年一二月～二〇二〇年一月）／新型コロナウイルス感染症の浸透（二〇二〇年二月）／パンデミック（感染爆発）になる（二〇二〇年三月）／緊急事態宣言と自粛生活（二〇二〇年四月）／緊急事態宣言の延長と解除（二〇二〇年五月）／コロナとの共存へ（二〇二〇年六月）／再び増加する新型コロナウイルス感染症の感染者数（二〇二〇年七月～）／コロナ禍の収束のために必要なもの／コロナ禍の経緯を精神科医が整理する

第二章　コロナ禍によるさまざまなストレス
新型コロナウイルス感染症に対する不安、恐怖／メディアの情報洪水から何を選ぶか／風評被害という二次被害／政府のかじ取りが不充分であることへのストレス／働き方の変化によるストレス／経済状況の悪化によるストレス／教育状況の変化によるストレス／家庭生活の変化によるストレス／閉塞した生活によるストレス／継続する不安、終結が見えない不安／ストレス反応は誰にでもある

第三章　コロナ不安と精神疾患
急性不安（恐怖）と慢性不安（恐怖）／ストレスとトラウマ／急性ストレス障害と（心的）外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）の事例／適応障害の事例／強迫性障害の事例／不安障害が悪化した事例／やりきれなさによるうつ病の事例／巣ごもりと引きこもり／依存症の事例／疲弊と抑うつについて思うこと

第四章　ＰＣＲ検査と感染者、家族の心理
ＰＣＲ検査の基準についての混乱／保健所と医療機関の連携はうまく行ったのか／ＰＣＲ検査に関連した人々の困惑／ＰＣＲ検査に対するさまざまな不安／無症状・軽症者の心理──有名スポーツ選手を例にして／感染者と家族が面会できないことの心理的な問題／死を迎えること、死を送ることの重要性／死亡者に対する家族の思い／命日反応（記念日反応）とは
第五章　コロナ不安に向き合う
コロナ不安の特徴／ＷＨＯのストレス対処パンフレット／日本赤十字社の「新型コロナウイルスの３つの顔」パンフレット／ネガティブ・ケイパビリティ（負の能力）──コロナ不安への対応策１／レジリエンス（復元力）──コロナ不安への対応策２／認知（行動）療法の応用──コロナ不安への対応策３／マインドフルネス──コロナ不安への対応策４／グリーフケアの重要性／医療機関の力を借
りる／ウイルスとの共生、共存に向けて

第六章　長期化の中でこころの健康を保つために
日本の感染者数、死者数をどう見るか／海外のコロナ禍をどう見るか／国民に事実を正確に伝える／〝ジャパン・ミラクル〟をポジティブに受け取る／著しい生活環境の変化が起きている／これから予想されるこころの問題／経済状況の悪化は自殺者を増やす／リモート授業、テレワークと新たなコミュニケーション／コロナ禍の長期化で懸念されること／コロナ禍を生き抜くために

コロナ不安に向き合う10箇条

あとがき

参考文献